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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳  气味的 蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。