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　　在这
个时
 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，  以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。