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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有 芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。