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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。