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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，  以免肝火上炎。