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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。