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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。