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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜

、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。