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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。