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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。