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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。