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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季 节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。