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　　 在这个时节 该如何调
理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。