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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜

、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。