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　　在这个时节该如 何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。