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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭

菜、香  菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。