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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 
、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上 炎。