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 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。