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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。  另外

， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。