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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。