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　　在这个时 节该 如何 调 理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。