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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 
个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗

、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。