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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或 少食辛辣刺激
 食 物，以免 肝火上炎。