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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽” ，也 就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、

莴
苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。