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　　 在 这个时节该如何调理养 生？宋曙
 霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。