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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。