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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
 或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。