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　　在这个时节 该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。