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　　在这个时
 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以 免肝火 上炎。