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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。