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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿 

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。