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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃
 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 

，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。