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　　在这个
时
节 
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝 
火上炎。