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　　 在这个时节 该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。