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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，  以免肝火上炎。