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　　在这个时 节该如何调理养生？宋   曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 

香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。