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　　在这个时节该 如 何 调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。