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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃

春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。