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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可
吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。