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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱  、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。