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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说
这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。