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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。