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　　在这个时节该如何调理
养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春 芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。