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　　在这个时节 该如何 调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，  禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。