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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。