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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。