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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
 嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。