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　　在这个时
节该如 何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。