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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。