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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香 椿等，以 疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。